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A ansiedade pode perturbar todos os aspectos da sua vida, e o transtorno de ansiedade generalizada (TAG) pode ter efeitos ainda mais invasivos. A ansiedade freqüentemente nos leva a participar de atividades prejudiciais. Estratégias de enfrentamento saudáveis podem ajudá-lo a evitar isso, mas podem ser difíceis de implementar em uma crise.
Vários métodos de enfrentamento testados e comprovados podem ajudar em momentos de extrema ansiedade.
