Formato: eBooks, Documentos
Os exercícios com a bola de fitness BODYMATE se concentram em quatro áreas principais:
1
Mobilidade
2
Resistência
3
Força
4
Coordenação
Suas costas, estômago, pernas, peito, braços, ombros e nádegas são desafiados pelos diferentes exercícios deste livro. Isso fortalece todos os músculos e leva sua aptidão para o próximo nível.
