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Índice
Introdução
Jovem novo você
CEGUE SEU ROSTO
Charme com beleza
Exercícios Faciais – Abertura
Cirurgia plástica
Meus clientes
Benefícios do Exercício Facial
Sucesso mundial
Efeitos desagradáveis do envelhecimento no rosto
Mudanças Favoráveis Após Exercícios Faciais
A singularidade do programa
Eficácia dos exercícios faciais
“Antes e depois”
“Antes e depois”
■ Dobras e rugas adquiridas.
■ Dobras de dormir.
■ Rugas e dobras resultantes do enfraquecimento muscular.
■ Dobras de cicatriz.
■ Rugas finas como resultado da exposição ao sol.
Sete sinais de envelhecimento
Lista de imperfeições faciais
Músculos do couro cabeludo
Músculos da boca
Músculos do nariz
Músculos da mastigação
Músculos dos olhos
Músculos do pescoço
Músculos da orelha
Você pode começar
Quatro dicas para ter sucesso
Beneficiar
Conselho
Técnica de execução
Beneficiar
Conselho
Técnica de execução
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Conselho
Técnica de execução
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Técnica de execução
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Conselho
Técnica de execução
para encurtar o nariz
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Conselho
Técnica de execução
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Conselho
Técnica de execução
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Conselho
Técnica de execução
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Conselho
Técnica de execução
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Técnica de execução
O exercício para fortalecer a mandíbula
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Técnica de execução
O exercício sobre o aumento do rosto
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Técnica de execução
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Conselho
Técnica de execução
para tonificar pescoço e queixo
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Conselho
Técnica de execução
Lembrar:
Exercício para levantar os cantos da boca
14. Exercício para tonificar o pescoço e o queixo
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Conselho
Técnica de execução
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Técnica de execução
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Conselho
Técnica de execução
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Técnica de execução
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Técnica de execução
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Conselho
Técnica de execução
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Conselho
Técnica de execução
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Conselho
Técnica de execução.
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Conselho
Técnica de execução
Proteção da pele
Nutrição e uma variedade de suplementos
Água e outras bebidas.
Dieta saudável
Selênio.
■ Beta-caroteno.
Vitamina C.
Vitamina E.
■ Outros antioxidantes.
■ Aviso:
Exercício e respiração profunda
Aviso:
Exercício e respiração profunda
Gerenciamento do sono e do estresse
Noções básicas de cuidados com a pele
Pele normal
Pele oleosa
Pele seca
Segredos de cuidados com a pele
Limpeza à seco
Esfoliação
Como evitar rugas durante o sono
Produtos para cuidados com a pele transdérmicos e à base de oxigênio
Últimos produtos cosméticos
■ Alfa Hidróxido e Beta Hidróxido
■ Peptídeo de cobre
■ Fulerenos
■ Furfuriladenina
■ Água pesada
■ Retinóis
■ Armadilhas de giro
Os efeitos destrutivos do sol
FINALMENTE
