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INTRODUÇÃO
Capítulo I: Cetose para mulheres com mais de 50 anos
O que é exatamente a dieta Keto?
Benefícios de seguir uma dieta cetogênica
Cetose para Longevidade
Como entrar em Cetose
Capítulo II: Alimentos a evitar quando na dieta Keto
Capítulo III: Teso para Sustentar um Plano de Refeição Cetogênica
Capítulo IV: Melhores exercícios para mulheres com mais de 50 anos
Capítulo V: Dicas para iniciar uma rotina de treino aos 50+
Capítulo VI: Dicas para perder peso
Capítulo VII: Plano de refeições Keto de 7 dias
CONCLUSÃO
