Formato: eBooks, Documentos
Notas do autor
Aprender a correr do zero pode ser uma perspectiva assustadora e possivelmente algo que você tentou no passado sem sucesso. Quando estava escrevendo este livro, queria entrar na cabeça do maior número possível de corredores iniciantes, então criei um grupo no Facebook para testar o programa.
Esta comunidade online provou ser excepcionalmente popular e aprendi muito sobre os principais desafios enfrentados por não corredores, assim como você, ao começar. Os resultados dessas lições estão contidos nas páginas deste livro, mas, em um esforço para lhe dar toda a ajuda e apoio que você precisa para fazê-lo funcionar, fiz duas coisas.
Em primeiro lugar, se você usa o Facebook, pode participar do grupo e conversar com outras pessoas que passaram exatamente pelo mesmo processo. Este apoio foi inestimável para muitos dos iniciantes que me ajudaram a testar o programa. Em segundo lugar, pedi a alguns dos corredores iniciantes que fizeram parte da criação deste livro que escrevessem algumas palavras sobre suas experiências para compartilhar com você.
