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Cura de traumas na zona de ioga


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Formato: eBooks, Documentos

Este livro apresenta uma abordagem terapêutica, enraizada na prática de ioga, projetada para sobreviventes de traumas e indivíduos com ansiedade e depressão crônicas, que aborda diretamente a desregulação do sistema nervoso. Eu chamo isso de ioga sensível ao trauma, baseada no sistema nervoso (NITYA). NITYA é uma integração de quatro domínios: (1) Raja Yoga clássico; (2) a anatomia e fisiologia básicas do ANS humano; (3) pesquisa em neuropsicologia; e, em menor grau, (4) psicoterapia somática. A Teoria Polyvagal, obra do Dr. Stephen Porges, é a chave para essa integração.

Os capítulos que se seguem fornecem uma base nesses domínios, bem como diretrizes para sua aplicação como uma disciplina coerente. Vejo o NITYA potencialmente como uma experiência de cura em si mesma, e também como uma preparação para um trabalho mais profundo no trauma, usando modalidades adicionais.